Brigadeiro Natural Detox Bruna Marquezine

Abaixo, confira a receita do brigadeiro natural que fazia parte da dieta de Bruna.

Ingredientes:

• 300 gramas de ameixas pretas desidratadas e sem caroço
• 3 colheres de (sopa) de óleo de coco
• 6 colheres de (sopa) de cacau em pó
• Mel (o mínimo possível, porque as ameixas já são doces)
• 1 xícara e ½  de água filtrada/mineral ou de leite de amêndoas
• 3 colheres de biomassa de banana verde (cozinhar as bananas verdes, sem a casca, e bater no liquidificador, ainda quente, com um pouquinho de água)

Modo de preparo:

Primeiramente hidratar bem as ameixas (deixar de molho com água). Coloque a água ou o leite de amêndoa para ferver. Assim que esquentar, adicione as ameixas. Depois, bata no liquidificador ou processador todos os ingredientes, deixando o cacau em pó e o mel por último. Quando estiver homogêneo, coloque em um recipiente de vidro e tampe. Leve à geladeira por alguns minutos, se quiser que fique mais firme. Pode servir com morangos,  bananas cozidas ou abacaxi ao forno.

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Centelha asiática para que serve

Centelha asiática, tem propriedades medicinais quem vão além de emagrecer, veja:

1. Melhora a memória
2. Facilita a cicatrização de feridas
3. Alivia as contraturas musculares
4. É purificante do organismo
5. Melhora a circulação
6. Regenera a pele e outros tecidos orgânicos
7. Aumenta a produção de colágeno
8. É anti-inflamatória.

O uso diário de centelha asiática, previne varizes e combate a má circulação, é muito eficaz no tratamento de estrias e celulite.

Centelha asiática emagrece?

A resposta é sim. A centelha asiática tem efeito drenagem, que é bom pra emagrecer e também eficaz no tratamento de celulite. Ao eliminar os líquidos, diminui o inchaço, reduz a inflamação, com isso é excelente pra combater a famosa "casca de laranja".

Outro fator importante e a firmeza da pele, a centelha aumenta a produção de colágeno, com isso é bom para a cicatrização de feridas.    

Como usar

Você poderá consumi-la em forma de cápsulas ou mesmo em preparações de chás. Se for tomar cápsula, faça ingestão de 2 por vez, após as principais refeições, totalizando um total de 6 ao dia.

Quanto ao chá, é preciso que seja feito todos os dias, e tome aos poucos durante o dia todo, entre os intervalos das principais refeições.

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Chá de hibisco para emagrecer

Chá de hibisco para emagrecer

Para fazer o chá de hibisco você vai precisar de:

• 1 colher (sopa) de hibisco
• 1 litro de água

Como fazer o chá de hibisco

Ferva a água, e despeja sobre o hibisco, deixe descansar por 15 minutos tampado. Tome 4 xícaras por dia deste chá.

O sabor bem agradável é muito rico em antioxidantes. Bom para o intestino, bom para o coração, pele e excelente para emagrecer.

Outra dica, é tomar o chá de hibisco com canela e gengibre, isso irá acelerar o seu metabolismo, pois o chá ficará muito termogênico. Tome sempre entre as principais refeições.

Segundo Wikipedia,O chá de hibisco, especialmente o que é feito com as flores do Hibiscus sabdariffa, conhecido como vinagreira no Brasil, e como “sorrel” ou “roselle”, ou ainda “karkaday” noutras línguas, é uma bebida conhecida em todo o mundo

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Suco detox de couve

O suco detox de couve é excelente para eliminar as toxinas do nosso organismo. Quando alimentamos de forma errada, quando ingerimos os fast foods, estes são venenos para nosso corpo, é hora de tomar um suco de couve para colocar tudo em ordem.

A couve é rica em clorofila, que tem o potencial de renovar as células do nosso organismo.

Como fazer o suco detox de couve

Separe:

• 1 maçã
• 2 fatias de abacaxi
• 1 folha de couve
• 1 rodela de gengibre (2 cm)
• Suco de 1 limão

Bata tudo no liquidificador, se preferir coe, o mais importante é tomar sem adoçãr.

Combine outros ingredientes, tal como Chia, pepino, cenoura, água de coco, limão, maracujá, hortelã entre outros.

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3 Chás detox para eliminar 8kg

Através do chá detox você poderá emagrecer até 8 kg, e ainda ganhar energia e muita saúde. As mulheres em especial tem grande problemas quanto a retenção de líquidos, e ai é hora de pensar em sucos que ajudam a eliminar este inchaço.

Em primeiro lugar é preciso diminuir a quantidade de sal ingerido no seu dia a dia. Pense bem, além da comida diária, você consome em biscoitos, pães, em bolos, salgados, entre outros alimentos.

Não adiante tomar rios de chás detox, se você não cuidar da sua alimentação, e ainda é preciso fazer atividade físicas regularmente, não para morrer fazendo exercícios físicos, veja bem, é 80/20 ou seja, o seu sucesso é 80% de alimentação e 20% de atividades físicas. Coma bem, e terá um corpo desejado.

Chás detox para o dia a dia

Chá branco com carqueja e hibisco

Bom para eliminar as toxinas, melhora as funções intestinais.

Boldo, Cavalinha e chá verde

Derretedor de gorduras, é termogênico, acelera o metabolismo.

Centelha asiática, alfafa e dente de leão

Dente de leão, alfafa, pode ser consumido em saladas. Muito diurético, bom para eliminar o excesso de líquidos.

Como fazer:

Use cada receita por uma semana.

Separe 1 colher de sobremesa de cada ingrediente da receita, ferva 1 litro de água, desligue o fogo, coloque as ervas e deixe descansar por 15 minutos. Tome durante o dia, sempre meia hora antes das principais refeições, incluindo o café da manhã.

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Vinagre de Maçã - Bom para emagrecer e combate o diabetes

Vinagre de maçã é excelente para quem está em busca de emagrecer, tem ação antioxidante, protege o fígado, ajuda a combater o diabetes, evita câimbras, tem ação diurética, e ainda ajuda a melhorar as articulações e a digestão.

Como é feito o vinagre de maçã

Pode ser feito a partir de maçã, uva, maracujá, cana de açúcar, laranja, kiwi, manga, mel, melado, arroz, entre outros.

O vinagre de maçã, passa por um processo de fermentação por leveduras benéficas e por bactérias chamadas de acetobacter. Neste processo, os açúcares naturais são transformados em álcool e depois é convertido em ácido acético.

A concentração no vinagre de maçã é de 5% de álcool para 95% de água, e ainda contém em propriedade alguns minerais, vitaminas e fitoquímicos, como os polifenóis, que proporcionam sabores diferentes e inúmeros benefícios.

Vinagre de maçã emagrece?

O uso de vinagre de maçã emagrece pois reduz o pico de insulina e reduz o nível de glicose após as refeições. Como sabemos a insulina é um inimigo fatal para quem está em busca de emagrecer. Controle a insulina e você emagrecerá, sem muitos esforços.

Quando ingerimos carboidratos simples, nosso organismo absorve rapidamente, e com isso o nível fica muito elevado no nosso sangue, fazendo com o pâncreas libere alto nível de insulina e faz baixar rapidamente a glicose, levando  a pessoa a uma hipoglicemia reativa e como consequência, leva a fome rapidamente.

Ou fator interessante do vinagre de maçã, é o ácido acético, que é um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. As enzimas ao serem bloqueadas, os carboidratos passam pelo trato digestivo direto como se fossem fibras insolúveis, ou sejam, como se não pudessem ser digeridas. Com isso, eliminamos muitas colorias, que seriam estocadas em forma de gorduras.

Como tomar

Não tem segredos para fazer uso do vinagre de maçã, basta diluir 1 colher (sopa) em um 1 copo (americano) e tomar antes das principais refeições. Recomenda-se tomar apenas 2 a 3 colheres por dia de vinagre de maçã!

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Chá de dente de Leão para emagrecer

Dente de leão além de ser retrato em filmes por sua beleza, por suas flores ornamentais, a erva é tem poderes medicinais, e você pode consumi-la em saladas e em chás. São muitos benéficos e se destaca o poder emagrecedor.

Como fazer o chá de dente de leão

Para fazer o chá, separe:

• 1 litro de água
• 2 colheres (sopa) de dente de leão

Como fazer:

Ferva a água, ao alcançar a fervura, desligue o fogo, coloque as 2 colheres de dente de leão e deixa descansar por 10 minutos. Agora é só coar e e tomar em seguida.

Recomenda-se tomar de 2 a 3 xícaras por dia.

Propriedades do dente de leão

• Fonte de vitaminas A, B6 e c
• Sais minerais
• Proteínas
• Inulina
• Pectina
• Tiamina
• Cálcio

O consumo diário de dente de leão, seja em saladas ou em chás, de preferência chás, melhora a saúde óssea, controla os distúrbios no fígado, ajuda no bom funcionamento da bílis e ainda estimula a digestão. Atua no tratamento da diabetes, estimulando a produção de insulina. É diurético, previne e trata doenças de pele causadas por infecções microbianas ou mesmo fungos.

O melhor de tudo isso, atua no combate a obesidade, com seu efeito diurético é excelente para perder peso e diminuir inchaço. Combate os radicais livres, ou seja, combate o envelhecimento precoce, e com isso, previne o câncer. Bom pra combater anemias, e ainda tua na redução da tensão arterial.

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